ダイエットが三日坊主で終わらないために

三日坊主どころか私は二日で終わりましたが、ダイエットはなかなか続かないものですねー。毎日これだけやったら痩せるだろうと思っても、なかなかそれが難しいもんです。たぶんそこまで追い込まれていないんでしょうねー。医者に「あなたはもうこれ以上太ってしまうと、〇〇〇という病気になってしまいます」ぐらい言われないと、実際に行動には移さないでしょう。

とりあえずダイエットが三日坊主で終わらないためには、ある程度自分に“負荷”をかけなくてはなりません。楽をしようという気持ちがあれば、まず続かないです。私もちょっと前にダイエットをしようと思い家の近所の河川敷を走っていたのですが、初日走ってから筋肉痛になってしまいそのまま止めてしまいました。仕事が忙しいため時間を取るのももったいない、というもあったのですが、それは言い訳に過ぎませんからねー。

まずは間食は“絶対に”しないことでしょう。私は間食はまずしないですが、お菓子とか食べる必要がないですからね。3食きっちり食べていたらお腹が空きません。それでもお腹が空く人は、よっぽど暇なんちゃいますか？何かに集中していたら食べることを忘れてしまいます。あとは強い意志ですね。何とかってゆーダイエットビデオを買う前に、強い意志を持てるように訓練することが大事でしょう。

SEO対策をやっているとどうしても運動不足になるため、最近私も太ってきております。真剣にダイエットを考えなければならないのですが、なかなか行動に移すのが億劫です。今やっていることといったら食事制限ぐらいですねー。それだけでもかなり効果はあるようで、1週間で3キロは落ちました。昔私は半年間で26キロのダイエットに成功した経験があり、どこかでこの体験を講演しようと思っております。

話は変わりますが、僻地医療や地域医療といった言葉が普通のニュースで聞かれるようになりました。後期高齢者医療制度をはじめ、これから日本は超高齢化社会に入っていきます。そうなれば当然病院も忙しくなるわけですが、受け入れ先もないのが現状。さらにMRSA院内感染も深刻な問題になりつつあり、これからいったいどうなっていくのか非常に不安です。

旅に出ると人生が変わる

ドロップシッピングでネットショップ開業